Você sabia que sua alimentação pode influenciar diretamente o funcionamento do seu corpo até no nível dos genes?
Isso acontece porque os nutrientes obtidos por meio da dieta e da suplementação são capazes de modular a expressão gênica, regulando processos biológicos essenciais. O metabolismo, por exemplo, pode ser impulsionado ou desacelerado conforme os alimentos que você consome, impactando a forma como seu corpo utiliza energia.
A imunidade também é influenciada pelos nutrientes, fortalecendo ou enfraquecendo as defesas naturais do organismo. Além disso, a inflamação, que está relacionada a diversas doenças crônicas, pode ser controlada por meio de escolhas alimentares estratégicas.
Os hormônios, por sua vez, são regulados por vitaminas, minerais e compostos bioativos, impactando diretamente funções como disposição, humor e sono. Ou seja, mais do que fornecer energia, os alimentos e suplementos que você consome podem definir como seu corpo responde ao ambiente e à sua saúde ao longo da vida.
Cuidar da alimentação é cuidar do futuro do seu organismo!